Vu médecin; Diagnostic : "Acouphènes : symptôme dû à l'anxiété". Prescription : " Anxiolityque très léger pour quinze jours, spezam"... Soupir... Il m'a dit : "Faut qu'on arrive à vous détendre". ça m'a fait pleurer... Je vais prendre son traitement, au cas ou, ça n'a pas l'air d'avoir d'effets secondaires de type dépendance, c'est trop léger. Alors si ça m'aide à me détendre, pourquoi pas... Je vais essayer l’acupuncture, voilà un truc pas encore tenté. ça m'aidera peut être...
En y allant je me disais : "N'ai pas peur de ton chagrin, ce n'est pas une rechute ou un retour en arrière ou une stagnation, c'est juste une étape de plus". Il faut que j'arrête d'avoir peur de mon chagrin si je veux pouvoir le pleurer et m'en soulager vraiment... Je sais que ce qui me fait peur, c'est le temps qui passe. Chaque jour qui passe ou je ne suis pas heureuse de vivre me fait l'effet d'un jour gâché, perdu, mort... Je sais que c'est une vision complètement erronée de la vie. Je sais qu'elle me vient de la vie de ma mère, du regard que j'ai sur la vie de ma mère, ma mère que j'ai vu récemment perdu dans son Alzheimer... Je sais...
C'est à mon chagrin que je fais la sourde oreille.... Sourde angoisse...
4 réactions
1 De Gilsoub
- 21/01/2016, 15:07
Pour la détente, je te conseil l'hypnose, avec un bon praticien, c'est impressionnant d'efficacité. On les trouves en générale chez les psy adepte des thérapies Eriksonnienne. Après tu peux travailler l'auto-hypnose chez toi, ou la sophrologie, cela calme aussi ;-)
Courage et bises...
2 De Arkadia_ilena
- 21/01/2016, 22:48
Pou des raisons x, y , et z j'ai eu une grosse période d'anxiété, j'ai eu des maux d'oreilles à me taper contre les murs sans raison puis des acouphènes depuis 6 mois .....je n'ai rien pris, mais il est clair que le stress est un mal silencieux qui ne se voit pas forcément, ton corps encaisse des moments difficiles c'est normal.
Il faut te préserver, prend soin de toi au max, surveille toi. Pour les acouphènes j'ai pris parti de ne pas y penser, vu que ne n'ai aucun problème d'audition. Ils peuvent partir comme ça. Si ça te casse les pieds le soir mets un peu de musique.
Je sais que ce n'est pas facile, tiens bon tu es une femme formidable.
3 De Sacrip'Anne
- 22/01/2016, 11:26
Les acouphènes léger, on peut aussi s'y habituer (j'en ai depuis des années et à part quelques moments particuliers, je ne les entends plus), diminuer leur effet grâce à la méditation, etc.
Des pistes à tester si le reste ne marche pas.
Quant au chagrin.
Soupir.
Je t'embrasse.
4 De luce
- 22/01/2016, 14:02
Les acouphènes ne sont pas légers, ça siffle assez fort, s il m'arrive de les oublier quand les bruits autour les couvrent, mais ils me fatiguent beaucoup. Ceci dit, je ne désespère pas de trouver un moyen de me soulager. LA méditation m'aide à trouver le sommeil, je pratique déjà. L'hypnose est une pratique qui m'effraie un peu, mais c'est lié à mon histoire personnelle. Le maitre Qi gong pense que l’acupuncture peut m'aider. Je vais essayer, on verra bien.